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3 septembre 2012 1 03 /09 /septembre /2012 13:35

Rappel : le plan c'est d'arriver à 60 kg avant le 25 septembre 2012.


Après une semaine de régime hyper protéiné, je suis fière de vous apprendre que, ce matin, mon poids à jeun est de 63,2 kg. Soit une perte de 600 g depuis le début du régime hyper protéiné. On n'est pas encore au kilo par semaine, mais au moins ça descend.


Ce qui a été facile : absolument aucune sensation de faim. Certains jours, je ne mange même pas à 16h car je n'en ai pas besoin. Je prends beaucoup de plaisir à manger des choses venant de la mer (poisson, crevettes, moules, etc).


Ce qui a été difficile : je crois que j'ai tendance à trop manger par peur d'avoir faim (ce qui est trop bête avouons-le), du coup j'ai parfois mal au ventre et ma digestion est difficile. Il faut que je reprenne l'habitude de boire un verre d'eau fraîche le matin à jeun pour le transit. Coupin me conseille également de bien faire cuire ma viande.


Sport : une petite demi heure de nage vendredi soir pour. Pas plus pour cause de mal de dos.


Pour la semaine à venir : réduire les quantités lors des phases "à volonté". Commencer vraiment le sport.

 

Alors, quel est votre pronostic pour lundi prochain ?Balance Quelques kilos à balancer

Volontiers !

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Published by Elsa-Saône - dans Santé - Beauté
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commentaires

Bouba 04/09/2012 21:23

ok j'me mouille.. 62,6?

Elsa-Saône 05/09/2012 08:05



En voilà un pronostic courageux ! Réponse lundi prochain !



andre 04/09/2012 09:32

C'est très courageux de faire un régime comme le vôtre. Pour faciliter j'utilise les sachets à midi et je mange normalement le soir. Mais à vrai dire ce qui a fait la différence et qui m'a permis
de perdre actuellement deux kilos c'est d'ajouter une ou deux pommes le matin : sensation de satiété renforcée et meilleur transit.

Elsa-Saône 04/09/2012 10:10



Bonjour André et merci de votre passage et de votre commentaire.


Ma diet m'a proposé d'utiliser les sachets ou autres produits hyper protéinés de ce type, mais je lui ai dis que je préférais essayer sans pour l'instant. Et pour l'instant, ça me réussi pas mal.


Quant aux fruits, elle me les a complètement supprimé, mais je dois dire qu'avec mon grand bol de lait, je n'ai jamais faim le matin.



Bouba 03/09/2012 21:47

yeah, pari gagné! plus près des 63 que des 64! Bon en meme tps je ne m'étais pas trop mouillée ^^
C'est vrai que le coup du verre d'eau à jeun le matin, on me l'a aussi conseillé pr le transit, j'essaie d'y penser mais j'oublie régulièrement!

Elsa-Saône 04/09/2012 10:06



J'oublie également régulièrement...


Quel pronostic pour lundi prochain ? Aller, je veux des chiffres !



mère pas parfaite 03/09/2012 20:08

alors notre poids en fromage et charcuterie corse ? :x

Elsa-Saône 04/09/2012 10:01



Je vais vomir et je reviens ^^


Concours à venir sur le blog le 18 septembre cela dit ! (Mais on ne gagne son poids en RIEN DU TOUT, même pas en Kleenex, c'est clair ?)



fabienne 03/09/2012 17:09

Retour d'internet après les orages ; bon, je dirais 62,4kg ; bon courage ! Bises

Elsa-Saône 03/09/2012 18:54



Merci beaucoup, je note. Bises à vous aussi



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  • : Moi : Coupine, 27 ans. Lui : Coupin, 24 ans. Nous : ensemble depuis septembre 2009, en Corse depuis septembre 2011. Mariage le 18 mai 2013. Naissance de La Muse le 27 octobre 2013.
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