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25 mai 2012 5 25 /05 /mai /2012 17:21

Je reviens de mon rendez-vous (qui va devenir mensuel) avec la diététicienne pour faire le bilan après un mois de régime.


Je me compose donc comme suit le 25 mai 2012 à 15h :

Poids : 66.8 kg, soit une perte de 2,4 kg

Masse maigre : 48.8kg, soit une perte de 1 kg

Eau totale : 54% (je rappelle que tant qu’on est au-dessus de 50% ça va)

Masse grasse : 18 kg soit une perte de 1.4 kg


Mesure du tour de taille : -1 cm

Mesure du tour de hanches : -2 cm


Comme vous pouvez l’imaginer, je très contente !


Elle a répondu aux quelques questions que je me posais (vous saurez donc que les petits pois et le maïs sont considérés comme féculents dans mon alimentation et que le midi j’ai le droit à 1/3 de baguette) et a réintroduit le fromage à raison de 2 portions de 30 g par semaine (YOUPI !)

Elle m’a indiqué que si je souhaitais consommer de la sauce salade allégée, je pouvais mettre un peu de matière grasse dans mon plat et aussi que si je ne consommais pas de féculent le midi, je pouvais en manger (mais un peu moins) le soir.

 

Ensuite, elle m’a souhaité bon courage pour la suite et m’a donné un rendez-vous dans un mois.


Happy moi !

 

HAppy.gif

 

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Published by Elsa-Saône - dans Santé - Beauté
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commentaires

Bouba 28/05/2012 19:05

Franchement, tu peux être fière de toi! Si on regarde mon IMC, je suis dans la fourchette la plus basse poids/taille, mais il faut qd même que je fasse attention à muscler ma bedaine, parce que je
suis maigre et le peu que je prends c'est sur le bide donc c'est trop moche!!! Et je suis censée perdre mon goût pr les aliments gras, mais c'est trop dur!!!
BRavo pr ta ténacité!

Elsa-Saône 28/05/2012 19:07



Si on regarde mon IMC (mais la diététicienne dit que ce n'est pas un bon indicateur), je suis maintenant dans la fourchette haute du "poids normal" (quand on sait qu'avant j'étais dans
"surpoids", ça fait plaisir !)


Merci pour les encouragements ! Encore 6 kg à perdre !


Moi aussi il faut vraiment que je reprenne le sport, ça va plus du tout ça !



jaydeedwa 25/05/2012 20:27

Bravo ! Continue ! ;)

Elsa-Saône 25/05/2012 20:45



Merci ! Il faut croire que ça me réussi d'aller voir une diététicienne 



fabienne 25/05/2012 18:53

Very good ! Bises

Elsa-Saône 25/05/2012 18:54



Merci beaucoup



Séverine 25/05/2012 18:51

hip hip hip hourra!

Elsa-Saône 25/05/2012 18:53



Merci ! Vive moi ! (N'importe quoi)



chanone 25/05/2012 18:01

félicitations ! continue comme ça ! ;)

Elsa-Saône 25/05/2012 18:11



C'est bien mon intention, merci Chanone



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  • : Moi : Coupine, 27 ans. Lui : Coupin, 24 ans. Nous : ensemble depuis septembre 2009, en Corse depuis septembre 2011. Mariage le 18 mai 2013. Naissance de La Muse le 27 octobre 2013.
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