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22 août 2012 3 22 /08 /août /2012 10:39

Vous avez peut-être remarqué que cela fait plusieurs lundis que je ne vous parle pas de l’avancée de ma perte de poids.

C’est tout simplement parce que cela fait plusieurs semaines que je n’en perds pas.


En effet, je me suis lassée de ne pouvoir manger la même chose que mes invités (se succédant pour notre plus grand plaisir) et mon Coupin. J’ai donc décidé de faire une pause dans mon rééquilibrage alimentaire pendant le mois d’août, pour mieux reprendre en septembre. (Il faut aussi avouer que je craignais de faire complètement n’importe quoi durant ma semaine à Lyon. Ce qui a été le cas.)


Pour combattre les quatre derniers kilos qui s’obstinent à s’accrocher, j’ai demandé à ma diet de me donner un régime plus strict.


Nous avons décidé ensemble d’opter pour un régime dit "hyper protéiné" qui se composera comme suit :


Petit déjeuner

Pain de mie complet (2 tranches) + beurre (10g) OU 4 gâteaux petit-déjeuner

Bol de lait (1/2 écrémé) + cacao en poudre


Repas de midi

Légumes à volonté

150g de protéines

1 fromage blanc 0% de matière grasse


Collation

1 à 2 tranches de pain de mie complet

30g de fromage OU 1 fromage blanc 0% de matière grasse


Repas du soir

1 jour sur deux

Légumes à volonté

150g de protéines

1 fromage blanc 0% de matière grasse


1 jour sur deux

Protéines à volonté

1 fromage blanc 0% de matière grasse


Comme toujours, je rappelle que ce régime m’a été donné à moi par une diététicienne qui me connaît. Je déconseille donc vivement à quiconque de le suivre sans être accompagné(e) par un(e) professionnel(le).


Le dit régime sera normalement suivi pendant quatre semaines, c’est à dire du vendredi 24 août (lendemain de mon retour de Lyon) jusqu’au mardi 25 septembre (jour de mon rendez-vous gynéco pour le retrait de l’implant). Je dis "normalement"parce que quatre semaines, c’est le délai que je me fixe pour me débarrasser des quatre maudits derniers kilos qui me séparent de mes essais bébé.


Quatre semaines pour quatre kilos, ça vous semble jouable ?


Alors on est parti !

 

Fusee.jpg

 

 

P.S : Je voulais publier cet article lundi, mais il faut croire que j'ai oublié hé hé hé

 

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commentaires

N
je te le souhaites aussi ;)
Répondre
E
<br /> <br /> Hé ho c'est son boulot quand même !<br /> <br /> <br /> <br />
N
Je te souhaites du courage moi j'ai fait Dukan a une époque j'ai bien perdu mais j'ai tout repris (même quelques kilos en bonus). Déjà ça a l'air plus équilibré que Dukan. ;)
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E
<br /> <br /> Oui, tout le monde me dit de faire attention à la reprise. Mais j'ai bien l'intention de continuer à me faire suivre par ma diet lorsque je serais arrivée à 60kg alors sous son oeil avisé,<br /> j'espère ne pas reprendre du tout !<br /> <br /> <br /> <br />
L
ça me semble surmontable, même si je pense qu'au bout de 4 semaines tu ne pourras plus voir un fromage blanc en peinture. Bon courage et tiens-nous au courant!
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E
<br /> <br /> C'est vrai que je ne raffole pas du tout du fromage blanc nature mais bon...si vraiment j'en ai trop marre, je pourrais peut-être demander d'autre dessert...à voir. Bien sûr que je vous tiens au<br /> courant ! Vous me motivez bien tous autant que vous êtes aussi. Merci<br /> <br /> <br /> <br />
B
ah mince, je voulais dire le petit déj'! En fait j'ai besoin de beaucoup manger le matin... Alors ce qu'on te propose me parait si peu! Les jours où je suis à la bourre, je mange aussi des biscuits<br /> "petit déjeuner" (ou le même genre en marque de magasin) mais j'en mange 2x4 biscuits!
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E
<br /> <br /> Ah je me disais aussi ^^ Peut-être que ce qui me rempli l'estomac, en plus des gateaux ptit dej, c'est surtout le GRAND bol de lait que j'avale avec. Parce que 4 biscuits, ça me suffit largement.<br /> <br /> <br /> <br />
F
Tous mes voeux de réussite ; je pense qu'il faut "profiter" des "légumes à volonté" pour que cela ne soit pas trop difficile et plus durable. Aucun fruit ? Bises
Répondre
E
<br /> <br /> Merci beaucoup. Ce soir, je m'essaye au flan de courgettes. Aucun fruit non, il semble que le but (avec très peu de féculents également), soit de demander au corps de puiser dans les réserves<br /> d'énergie mis à sa disposition (à savoir LE GRAS en trop !) Merciiii pour la carte postale au fait ! Bises<br /> <br /> <br /> <br />

Myself

  • : Elsa-Saône Word
  • : Moi : Coupine, 27 ans. Lui : Coupin, 24 ans. Nous : ensemble depuis septembre 2009, en Corse depuis septembre 2011. Mariage le 18 mai 2013. Naissance de La Muse le 27 octobre 2013.
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